Camellia Sinensis onde encontrar e Comprar?
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Chá Camellia Sinensis.
"Chá de folha Verde" ou "Chá japonês" são outros nomes pelos quais é conhecido.
O Matcha é Chá Verde. Sim é! É um tipo de Chá Verde em pó.
Chá Verde puro tem um sabor apenas levemente amargo.
Chá Verde tabela nutricional: Avaliação por 100 gramas
gorduras totais = 0 g
Sódio = 4 mg
Carboidratos = 0,2 g
Cafeína = 11 mg
As medidas de referência abaixo ("iu" e "yg") fazem parte do sistema internacional SI que padroniza unidades de medida para estudos científicos.
Vitamina C = 0 mg
Ferro = 0 mg
Magnésio = 2 mg
A história do chá verde remonta à China antiga, onde foi consumido por mais de 4.000 anos.
É amplamente cultivado em vários países asiáticos, incluindo o Japão, Vietnã e Coreia.
Sim tem Chá Verde brasileiro. Ele não é nativo do Brasil, mas seu cultivo tem crescido nas últimas décadas.
O Chá Verde paralisa o crescimento de células cancerígenas e impede o nascimento de novas, estabilizando o mesmo!
O chá Verde tem as Catequinas são potentes antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres.
A potente ação antioxidante que ajuda a função cerebral prevenindo distúrbios cognitivos e doenças degenerativas. Chá Verde tem Flavonoides que são importantes antioxidantes.
O chá verde também pode ser bons para os ossos pois fortes propriedades também atuam nos ossos fortalecendo os mesmos.
Há evidencias que mostram que o chá verde pode ajudar a prevenir e tratar cáries.
As pessoas que tem problemas com cartilagem do joelho e coluna podem se beneficiar do chá verde.
O chá verde regula o metabolismo e contribui para melhorar todas as funções do sitema digestivo.
Os efeitos das Catequinas do chá verde também são bons para combater todos tipos de inflamação. Inclusive doenças inflamatórias.
O chá verde contém uma quantidade moderada de cafeína.
A cafeína da Camellia Sinensis pode melhorar a função cerebral, aumentar os níveis de energia e promover o estado de alerta.
Chá Verde acelera o metabolismo e promove a queima de gordura e celulite para gerar calorias (termogênese).
A cafeína do Chá Verde também ajuda a acelerar o metabolismo e promover a queima de gordura generalizada, inclusive gordura na barriga e celulite.
O chá Verde tem L-teanina. Esse aminoácido é conhecido por induzir um efeito calmante sem causar sonolência.
Melhora a função cerebral e reduzindo o estresse e a ansiedade. A combinação de L-teanina com Cafeína promove um estado de alerta relaxado, ideal para atividades que requerem foco.
Mais de 50% dos aminoácidos livres nas folhas de chá verde são de L-teanina. Isso demonstra o imenso poder calmante do chá verde.
Chá Verde para colesterol é excelente pois tem o poder de derreter a gordura do intestino.
O chá verde baixa o colesterol, o LDL e os Triglicerídos. O resultado é um sangue mais alcalino e limpo de gorduras.
Chá verde é bom para pressão alta por um série de melhoras em outras áreas mas que repercutem na melhora da pressão arterial.
Partículas se acumulam e causam pontos de estrangulamento nas artérias, que aumentam a pressão. Ele queima essas partículas e restaura uma circulação fluida.
Chá Verde limpa o sangue, melhora circulação em todo corpo, inclusive no cérebro, baixa pressão, com isso ele previne o AVC.
Limpa gorduras, lixo e partículas nocivas que entopem veias e aumentam a pressão. Estudo com 40 mil pessoas feito em 1994 e publicado em 2006 comprovou: O Chá Verde ajuda a prevenir o infarto.
Ele melhora a sensibilidade da insulina no sangue prevenindo contra a Diatete tipo 2.
A melhora da pele acontece devido o sangue ser limpo. Antes as impurezas do sangue eram jogadas na pele. Acaba com Psoríase e dermatites.
O Chá Verde é Estimulante e anti depressivo.
O Chá Verde em uma substância chamada Antianina que controla os estados de humor.
O chá verde é amplamente associado à perda de peso. Existem diversas evidências científicas que sustentam essa afirmação. O principal motivo pelo qual o chá verde é eficaz para emagrecer é sua capacidade de aumentar o metabolismo e promover a queima de gordura.
As catequinas, em especial a EGCG, em conjunto com a cafeína, estimulam a termogênese. Termogênese é o processo pelo qual o corpo queima calorias para produzir calor.
Estudos mostram que o consumo regular de chá verde pode aumentar o gasto calórico e a oxidação de gorduras. E aumenta mais ainda durante a prática de exercícios físicos. Além disso, o Chá Verde pode ajudar a reduzir o apetite, tornando mais fácil controlar a ingestão calórica.
O gengibre é conhecido por suas propriedades termogênicas e anti-inflamatórias.
Chá Verde e Gengibre combinados, podem aumentar o metabolismo e promover a perda de peso mais eficazmente.
A hortelã tem propriedades digestivas e calmantes.
Essa combinação é excelente para aliviar problemas digestivos, como indigestão e náuseas.
Finalmente ainda tem um bom efeito refrescante.
O limão é rico em vitamina C, que ajuda a aumentar a absorção dos antioxidantes do chá verde.
Essa combinação é ideal para fortalecer o sistema imunológico e desintoxicar o organismo.
A camomila tem propriedades relaxantes e calmantes.
Essa combinação é ideal para reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e aliviar a ansiedade.
Sim o Chá Verde tem contra indicações!
Chá Verde para o fígado: As Contra Indicações do Chá Verde são a intoxicação do fígado se consumido o chá em excesso.
Sim pode tomar chá verde todos dias mas nunca mais de 3 copos de 250 ml de Chá Verde por dia pois pode causar intoxicação de fígado.
Chá Verde é rico em Taninos e eles podem inibir a absorção de ferro após uma refeição rica em ferro de fonte vegetal não M. Então quem tem anemia ou está com a Ferretina baixa no sangue, recomenda-se não consumir o chá verde próximo das reeições.
Principalmente no uso para emagracer, aumento da capacidade física ou mesmo manutenção do bem estar.
O Chá Verde tem um anti oxidante chamado Catequina que é tóxico para o fígado. As contra indicações do Matchá são maiores já que ele é um chá verde concentrado sendo mais fácil se intoxicar com ele por descuido na dosagem.
1 chícara de Chá Verde pode conter 180mg de Epigalocatequina Galato (EGCG). Se for chá verde descafeinado será 60 mg da Catequina. Chás verdes de má qualidade como os prontos, empacotados, engarrafados, menos 10 mg. Chás de saquinho comprados em supermercados também não são bons. Prefira aqueles com origem de procedência.
2 chícaras de Chá Verde por dia é ideal e provê grande quantidade de antioxidantes.
Coloque 2 chícaras (400 ml) de aguar para ferver. Após ferver apague o fogo. Água a 80 graus celsius bem quente (mas abaixo de 100 a 120 graus) para extrair todos componentes do chá verde. Coloque duas colheres de chá das folhas e tampe. Espere 2 a 5 minutos, sirva e consuma na hora.
O Chá Verde que você acabou de prepar tem muito maior quantidade de antioxidantes que o chá que ficou parado várias horas.
Evite misturar o Chá Verde com leite pois isso pode prejudicar a absorção do antioxidantes.
Chá Verde com limão é ótimo pois aumenta a absorção de antioxidantes em até 5x.
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100 gramas
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